lauantai 3. joulukuuta 2011

JOULUKALENTERIN 3. LUUKKU



Tänään vahvistetaan vatsaa. Tee ainakin 3 kertaa 15 liikettä.
Vatsarutistuksessa kohota kasvoja kohti kattoa ja pidä kädet sivuilla kevyesti.
Kierrossa käytä kyynärpää maassa asti vuoropuolin.
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)