MUISTA NÄMÄ PAKKASELLA
-Kasvoja voi lämmittää aina välillä lämpimällä kädellään. Sormia ja varpaita pitäisi muistaa liikutella.
-Kylmässä virtsaneritys lisääntyy ja sen takia on tärkeää juoda runsaasti mieluiten lämmintä nestettä.
-Kovalla pakkasella ei kuitenkaan kannata nauttia kahvia/teetä, sillä ne lisäävät virtsaneritystä ja aiheuttavat nestevajausta.
-Ihon normaali rasvakerros suojaa parhaiten kylmältä. Vältä kasvojen pesemistä tai ihovoiteita kun olet menossa ulos kovalla pakkasella.
-Monta väljää ohutta asustetta pitää kylmän paremmin loitolla kuin yksi paksu pukine, sillä vaatekerrosten väliin jäävä ilma eristää hyvin lämpöä.
-Jalkineiden pitää olla pakkasella väljät ja kuivat.
-Villa on erinomainen materiaali retkellä, sillä se eristää lämpöä kosteanakin eikä se syty helposti palamaan.
-Vesi johtaa lämpöä 25 kertaa paremmin kuin ilma. Virtaavassa vedessä lämmönhukka voi olla 200 kertaa suurempi kuin tyynessä ilmassa.
Lähde: Kodin turvaopas
PS. Kun pakkanen ylittää 30 astetta, olemme sopineet, että välitunnin pituus on vain 15 minuuttia.
Koulussa oli tänäänkin oppilaita, joilla ei ollut erillisiä ulkoiluhousuja, puhumattakaan talvikengistä tai villasukista.
Koska koulussamme ulkoillaa välituntisin, olisi tärkeää, että pukeutuminen olisi säänmukaista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti