JOULUKALENTERIN 3. LUUKKU

Tänään vahvistetaan vatsaa. Tee ainakin 3 kertaa 15 liikettä.
Vatsarutistuksessa kohota kasvoja kohti kattoa ja pidä kädet sivuilla kevyesti.
Kierrossa käytä kyynärpää maassa asti vuoropuolin.